Paini

Painin säännöt Suomessa yksinkertaisina 

Maton tasalla 

Alle 15-vuotiaissa ei saa tehdä montaa mattoliikettä peräkkäin, jos tekee, silloin tuomari nostaa heti paikalla molemmat painijat ylös. Missään ikäluokassa saa tehdä “turparuuvia” vastustajan päästä tehtävää selätysliikettä. Nykyään maton tasalla ei voi myöskään lähteä liikkumaan kauas vastustajasta, jos niin tekee, tuomari keskeyttää ja määrää toisen takaisin alle mattoon ja tilanne jatkuu siitä. Matossa myöskään ei saa ottaa kiinni pelkästä päästä, tai sormista kiinni, jos ei halua, että tuomari nostaa molemmat painijat ylös ja tilanne jatkuu siitä. 

Pystyssä 

Pystyssäkään ei saa ottaa sormista, tai pelkästä päästä kiinni, jos näin tekee, tuomari huomauttaa painijaa ja painija saa varoituksen. Pystyssä ei saa myöskään pakoilla, tai tuomari keskeyttää tilanteen ja ohjaa painijat keskelle. Myös liiasta rannnekontaktin ottamisesta ottelu keskeytetään. Ottelu keskeytetään myös lyömisestä, potkimisesta, tai muusta epäurheilijamaisesta käytöksestä/toiminnasta. Myös hiuksista kiinni ottamisesta pystyssä, sekä matossa keskeytetään ottelu. 

Kreikkalais-roomalainen painityyli 

Kreikkalais-roomalaisessa painissa ei saa mennä jalkoihin, ottaa jaloista kiinni tai ottaa muunlaista kontaktia jalkoihin. Kampittaminen on myös kiellettyä, vaikka toista jalkaa saa käyttää vastustajan jalan takana. Myös esimerkiksi jaloilla toisen sitominen on kiellettyä. Matossakaan kreikkalais-roomalaisessa painissa ei saa ottaa jaloista tai jaloilla kiinni. Jos kreikkalais-roomalaisessa painissa työntää omaa päätään liian matalalta, tuomari huomauttaa asiasta ja keskeyttää ottelun. 

Vapaapaini 

Vapaapainissa saa ottaa jaloista kiinni ja mennä jalkoihin toisin kuin kreikkalais-roomalaisessa painissa. Vapaapainissa saa myös sitoa jaloilla ja kampittaa. Matossa vapaapainissa saa myös ottaa jaloista kiinni ja tehdä muita jaloista tehtäviä liikkeitä. Vapaapainissa saa tehdä myös kaikkia samoja liikkeitä kuin kreikkalais-roomalaisessa painissa.  Vapaapainissa yleensä painitaan matalalta toisin kuin kreikkalais-roomalaisessa painissa. 

Tietoa 

Suomessa paini ei ole kovin suosittu laji. Kuitenkin siitä Suomen vähäisestä määrästä, joka harrastaa painia, suurin osa pitää enemmän kreikkalais-roomalaisesta painista. Esimerkiksi Pohjanmaalla ja Lapissa on eniten niitä, jotka pitävät enemmän kreikkalais-roomalaisesta painityylistä. Kuitenkin vapaapainiseuroja on paljon esimerkiksi Helsingissä. Joissakin muissa maissa kuitenkin harrastetaan enemmän vapaapainia kuin kreikkalais-roomalaista painia. Parhaat painijat löytyvät esimerkiksi Aasiasta, Lähi-Idästä. Vapaapainissa myös Yhdysvalloissa on hyviä painijoita. Viime aikoina monet suomalaiset painijat eivät ole edistyneet arvokisatasolla, kuten vaikka EM-kilpailuissa. Arvokilpailuissa painijoita on eniten esimerkiksi Azerbaidzhanista ja Japanista. Suomessa painin ikäluokat ovat: u-9  u-11  u-13  u-15  u-17  u-20  u-23 ja aikuiset. Joissakin painikilpailuissa on erilaiset ikäluokat, mutta nämä ovat tavallisimmat ikäluokat eli ne, jotka näkyvät yleensä painikisoissa. KLL-kisoissa eli koululiikuntaliiton järjestämissä SM-kilpailuissa on esimerkiksi seitsemän-kymmenenvuotiaiden sarja, eikä alle yhdeksänvuotiaiden sarjaa. 

Tekijä: Oiva